西元2022年3月底，魔都疫情来势汹汹，我们家领导先行中招，随后我也出现了症状并且自测中招。也算是人生完整了。经过若干天的抗疫，积累了一些经验，记录在这里供自己和其他人分享。
- 预防感染
– 日常预防：
规范使用口罩！老生常谈。规范使用口罩包括：规范佩戴，和按时更换。规范佩戴比较好理解，按时更换很重要。即使做不到4小时一换，至少一天一换，不要反复使用。
保持社交距离！按照新版规范，社交距离需要放大到2米。尤其是核酸、拿快递时要注意。
– 同住有人阳了时的预防
虽然很遗憾，但是如果同住人有一个阳了的话，其他人大概率是要中的。一般家庭厨卫共用，而且病毒前几天还有潜伏期会让人麻痹，不中的概率确实非常非常小。
在确定有人已经中了的话，可以做的一些预防措施包括：这个人单独一间，足不出户，所有物资由其他人转交，转交时做好消毒，家用75%酒精即可。居家也要带好口罩，并保持通风。可以最大限度的防止其他人中招。
– 附近有人阳了时的预防
如果是邻居阳了，其实不用太担心。确保没有直接对面的窗户之类的直接的空气流通位置。其他就正常生活，保持开窗通风。
尤其需要注意的拿进拿出的东西要消毒，比如快递等，小区内有阳性的话，快递等物品会有些危险，建议对物品进行消毒后再打开。但也没必要太神经质。关好门，保持通风，保持距离，基本足够。
- 检测感染
– 抗原检测
抗原检测假阴性率非常高，在潜伏期与发病后一周都会出现假阴性。采样不规范也有可能出现假阴性。但抗原很难出现假阳性，尤其是连续两次检测均为阳性的话，假阳性的几率几乎可以忽略不计。所以如果抗原双杠，基本不用幻想，准备打仗就好。
– 核酸检测
核酸依然是最准确的，也是现行诊疗方案中确诊和出院的标准。所以任何时候，只有核酸阳性才是确诊，只有核酸阴性才能出院。
- 对抗病情
目前绝大部分感染均为奥密克戎变种，加上大家都有疫苗的加持，所以基本不会出现肺部症状，绝大部分人的症状都是：发烧、咳嗽、头疼。
在病程前半程，比较容易引起注意的就是发烧，体温可达40℃。尤其是还没有打过疫苗的低龄宝宝，发烧、呕吐是非常常见的症状。应对方案是退烧药。成人可以服用常见感冒药，幼儿则是美林之类的作用于中枢神经的体温控制药品，以及物理降温如退烧贴等。主要目的是预防高体温造成的惊厥，及其他附加症状。一般发烧在两到三天左右退烧至低烧，之后可能会有一段时间的38度以下低烧。低烧时只要人精神较好，就可以不再服药。注意：根据诊疗方案第九版，幼儿三天以上高烧不退，是重症表现，请直接联系120！！
在退烧后，一般会出现3到5天的上呼吸道感染症状，包括鼻子发干、鼻炎、咽喉发痒、咳嗽等。同时一般会有严重的口干症状。这段时间务必注意补水，家里常备凉白开，每天视情况可以补充3到4升水。补充到开始小便就是一个良好的表现，随后尽量保持小便颜色浅。当然也不要盲目喝水，喝水时注意补充盐分，避免出现水中毒症状。如确实难受，可以对症使用一些药品，如感冒药、止咳药等。需注意适量使用，不要叠加使用。如果没有到症状无法忍受，建议是不要使用其他药品。
连花清瘟是诊疗方案推荐的中成药品，如果家中有，可以配合服用，确实可以一定程度上缓解症状。注意连花清瘟胶囊是非处方药，而连花清瘟颗粒是处方药。颗粒的味道大一些，起效会快一些。胶囊相对好下咽一些，效果也相对弱一些。可按个人喜好选择。
注意：肥胖人士、有基础病的人士、身体本身较虚弱的人等还是需要注意观察，如果出现血氧下降等呼吸道重症症状，请及时拨打120！
- 转运与隔离
根据诊疗方案要求，一旦出现疑似和阳性，需转运隔离，其中无症状患者转运到方舱，有症状患者需到定点医院对症治疗。
医疗意义的有症状是肺部感染症状，这个需要上CT才能确认的。发烧、咳嗽之类的症状不算是有症状，会被统一归为无症状。因此如果只是发烧，一般会被转运到方舱。同样根据诊疗方案，在间隔24小时的连续两次核酸阴性即可出院，出院后社区进行7天居家隔离。
阳性的密接人员按规定需要转运至定点隔离点（隔离酒店）进行14+7的隔离。隔离时也需要进行核酸检测，如果转阳了，那么需要转运到方舱或医院进行治疗。否则14天满后就可以回家，进行后续7天的居家隔离。
——题外话：一般阳性转阴在7-10天，加上之前有一定的耽搁和复核，所以其实阳性患者入舱后，差不多一周就可以出舱回家了。但密接的人需要两周才能回家。确诊的人会被关的短一点。
- 终端消杀
原理上来说，需要对病患住处进行消杀。但是事实上由于病患和密接会被接走隔离，住所会有7天以上的完全空窗期，在这几天里面通风完善的话，环境病毒会自然消散，不需要安排特别的消毒剂消杀。
即使是一直有人住，其实也没必要消杀。在病程后半段，人体病毒已经不具备传染性，也就是不会再污染环境了，环境原存的病毒也会逐渐消散掉，其实没必要特意的进行消杀。
- 其他
常见的疫情后遗症并不多见，甚至可以说非常罕见。所以不用过度担忧。即使中招了，配合治疗，配合隔离，放宽心态。
在整个病情进展过程中，饮食需要补充足够蛋白质，只要吃得下就要多吃肉蛋奶，会有助于身体康复。一般方舱的饮食就是典型的不太健康但对人体有益的膳食。跟一般的病号餐完全不是一个概念。
最后祝各位远离疫情。
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